๐ Panduan Meretas Diri
โProyek terbaik yang akan pernah kamu kerjakan adalah dirimu sendiri.โ ~ unkown
๐ Bahasa / Languages
- ๐ฎ๐ฉ Bahasa Indonesia (Saat ini)
- ๐บ๐ธ English (Segera hadir)
- ๐ Bantu Translate
๐ Daftar Isi
๐ฏ Tentang
Self-Hacking adalah panduan dan toolkit komprehensif untuk optimasi diri. Repository ini berisi semua yang kamu butuhkan untuk menganalisis, memahami, dan mengoptimalkan sistem personal - mulai dari kebiasaan dan pola pikir hingga rutinitas harian dan workflow produktivitas.
Apa itu Self-Hacking?
Self-hacking adalah proses meningkatkan performa personal secara sistematis dengan:
- ๐ Melacak aktivitas dan pola harian
- ๐ Menganalisis apa yang berhasil dan tidak
- โก Mengoptimalkan sistem untuk hasil yang lebih baik
- ๐ Beriterasi berdasarkan data dan feedback
๐ Mulai Cepat
1. Pilih Area Focus Kamu
# Clone repository
git clone https://github.com/irfnrdh/self-hacking.git
cd self-hacking
# Mulai dengan satu area
โโโ produktivitas/ # Manajemen waktu dan fokus
โโโ kesehatan/ # Wellness fisik dan mental
โโโ kebiasaan/ # Pembentukan dan penghilangan kebiasaan
โโโ tools/ # Template tracking dan aplikasi
2. Mulai Tracking
Gunakan template kami untuk mulai mengumpulkan data:
3. Implementasi & Iterasi
Ikuti Tantangan 30 Hari untuk membangun momentum dan melihat hasil.
๐ Dokumentasi
Panduan Utama
- Panduan Self-Hacking Lengkap - Manual komprehensif
- Memulai - Langkah pertama kamu
- Biohacking Dasar - Optimasi biologi tubuh
- Sistem Produktivitas - Kerja cerdas, bukan keras
- Rekayasa Kebiasaan - Membangun perubahan yang bertahan
Topik Khusus
- Optimasi Tidur - Kuasai siklus tidur
- Hacking Nutrisi - Bahan bakar performa
- Fokus & Perhatian - Penguasaan deep work
- Manajemen Stres - Ketahanan mental
- Pengambilan Keputusan - Optimasi pilihan
๐ ๏ธ Tools & Template
Template Tracking
template/
โโโ tracker-harian.xlsx # Metrik harian komprehensif
โโโ tracker-kebiasaan.pdf # Tracking kebiasaan sederhana
โโโ log-mood-energi.csv # Pola mood dan energi
โโโ audit-produktivitas.md # Review produktivitas mingguan
โโโ template-goal-setting.md # Framework SMART goals
Aplikasi & Tools Rekomendasi
- Tracking: RescueTime, Toggl, MyFitnessPal
- Produktivitas: Notion, Todoist, Forest
- Kesehatan: Sleep Cycle, Headspace, Strava
- Analisis: Google Sheets, Airtable, Obsidian
Script & Otomasi
# Contoh: Otomasi metrik harian
python scripts/metrik_harian.py
๐ Tantangan 30 Hari
Tantangan siap pakai untuk memulai journey self-hacking:
| Tantangan | Area Focus | Tingkat Kesulitan |
|---|---|---|
| Digital Detox | Kesehatan Mental | ๐ข Pemula |
| Optimasi Tidur | Kesehatan Fisik | ๐ก Menengah |
| Sprint Produktivitas | Performa Kerja | ๐ก Menengah |
| Habit Stacking | Pembentukan Kebiasaan | ๐ข Pemula |
| Deep Work | Fokus & Perhatian | ๐ด Lanjutan |
๐ Kisah Pengguna
โSaya mulai ini semua dari banyak kegagalan yang terus berulang, lalu saya coba bangun digital garden atau basis pengetahuan saya sendiri, mencoba Learning in Public dan berbagi cerita di threads sampai akhirnya membuat repository self-hacking ini adalah bagian dari keseriusan saya move-on dari overthinker, buat Indway (framework sendiri), dan disini ngulik sistem produktif untuk semua orang yang membutuhkan. Disini saya catat + coba, gagal + bagi. biar gak belajar sendirian dan bisa latihan produktif bersama. Dari kita untuk 1jt manusia produktif berikutnyaโ ~ @irfnrdh
๐ค Komunitas
Terlibat
- ๐ฌ Bergabung Diskusi
- ๐ Laporkan Bug
- ๐ Bagikan Pengalaman
- ๐ฏ Request Fitur
Hubungi Kami
- ๐ Website: selfhacking.id
- ๐ง Email: halo@selfhacking.id
- ๐ฆ Twitter: @selfhackingid
- ๐ฌ Discord: Bergabung dengan komunitas
- ๐ฑ Telegram: Grup Self-Hacking Indonesia
๐ฌ Riset & Sains
Metode kami didukung penelitian dari:
- Psikologi Perilaku
- Neurosains
- Performance Science
- Riset Pembentukan Kebiasaan
Lihat Referensi Riset untuk sumber akademis dan studi.
๐ Roadmap
Versi 2.0 (Q3 2025)
- Aplikasi mobile companion
- AI-powered insights
- Dashboard analitik lanjutan
- Integrasi dengan aplikasi kesehatan populer
Versi 1.5 (Q2 2025)
- Dokumentasi lengkap
- Tantangan 30 hari
- Tutorial video
- Tantangan komunitas
- Versi bahasa Inggris
๐ค Kontribusi
Kami menyambut kontribusi dari komunitas! Berikut cara kamu bisa membantu:
Cara Berkontribusi
- ๐ Dokumentasi - Perbaiki panduan dan tambahkan konten baru
- ๐ ๏ธ Tools - Buat template, script, atau aplikasi
- ๐งช Eksperimen - Bagikan eksperimen self-hacking kamu
- ๐ Laporan Bug - Bantu kami perbaiki konten yang ada
- ๐ก Ide - Sarankan fitur atau pendekatan baru
- ๐ Translasi - Bantu terjemahkan ke bahasa lain
Memulai
- Fork repository
- Buat feature branch (
git checkout -b feature/fitur-keren) - Commit perubahan (
git commit -m 'Tambah fitur keren') - Push ke branch (
git push origin feature/fitur-keren) - Buka Pull Request
Lihat CONTRIBUTING.md untuk panduan detail.
๐ Rencana Internasionalisasi
Bahasa yang Akan Datang:
- ๐บ๐ธ English - Dalam progress
- ๐ฏ๐ต ๆฅๆฌ่ช - Direncanakan Q3 2025
- ๐ฐ๐ท ํ๊ตญ์ด - Direncanakan Q4 2025
- ๐ช๐ธ Espaรฑol - Dicari volunteer
- ๐ซ๐ท Franรงais - Dicari volunteer
Bantuan Translasi
Tertarik membantu menerjemahkan? Lihat Panduan Translasi atau hubungi kami di translate@selfhacking.id
๐ Lisensi
Proyek ini dilisensikan dengan MIT License - lihat file LICENSE untuk detail.
โญ Star History
๐ Penghargaan
- Terima kasih untuk semua kontributor
- Terinspirasi dari gerakan quantified self
- Dibuat dengan โค๏ธ oleh komunitas self-improvement Indonesia
๐ฏ Mulai Hari Ini
Siap untuk hack diri sendiri? Mulai dengan Panduan Memulai dan bergabunglah dengan ribuan orang lain yang mengoptimalkan hidup mereka melalui data dan eksperimen.
Ingat: Waktu terbaik untuk menanam pohon adalah 20 tahun yang lalu. Waktu terbaik kedua adalah sekarang. ๐ฑ